Kreatiny

Kreatiny

Kreatin je jeden z nejpoužívanějších doplňků pro budování svalové hmoty. Tato aminokyselina se běžně nachází v těle, přičemž 95% je v kosterním svalstvu, zbytek v játrech a krevní plasmě. Mnoha studiemi bylo dokázáno, že kreatin zvyšuje výbušnou sílu, která je potřebná zvláště v silovém tréninku. Nejvíce studovanou a užívanou formou je Kreatin monohydrát. U této formy je důležité se zaměřit na čistotu. Nejčistší známým výrobním procesem je tzv. Creapure®. Další formy, jako například velmi populární Kre-alkalyn, Kreatin Ethyl-Ester (CEE), kreatin malát (tri-kreatin malát, di-kreatin malát), případně kreaitn citrát neprošly zatím tolika studiemi, proto jsou jejich účinky zatím spekulativní.

Produkty